ॐ (ओम) प्रतीक - अर्थ, महत्व और जप के लाभ

ॐ तीन ध्वनियों से बना है जो एक में मिल जाती हैं:

अ - सृष्टि की ध्वनि, जाग्रत अवस्था और भगवान ब्रह्मा से जुड़ी। उ - पालन की ध्वनि, स्वप्न अवस्था और भगवान विष्णु से जुड़ी। म - संहार की ध्वनि, सुषुप्ति और भगवान शिव से जुड़ी।

तीन ध्वनियों के बाद आने वाला मौन तुरीय को दर्शाता है - चेतना की चौथी, शुद्ध अवस्था जो अन्य तीन से परे है। इस प्रकार ॐ सृष्टि, पालन, संहार और मौन परम तत्व - सबको एक ही अक्षर में धारण करता है।

परिचित लिखित ॐ अर्थ से परिपूर्ण है। इसका बड़ा निचला वक्र जाग्रत अवस्था, ऊपरी वक्र सुषुप्ति अवस्था और मध्य वक्र स्वप्न अवस्था को दर्शाता है। ऊपर का अर्धचंद्र (चंद्रबिंदु) माया या भ्रम का प्रतीक है, और शीर्ष पर स्थित बिंदु परम तत्व, तुरीय है - भ्रम से परे का लक्ष्य। संपूर्ण आकृति एक ही सुंदर रूप में अंकित चेतना का मानचित्र है।

माण्डूक्य उपनिषद पूर्णतः ॐ को समर्पित है, और भगवद् गीता कहती है कि जो ॐ का उच्चारण करते हुए देह त्यागता है वह परम गति को प्राप्त होता है। लगभग हर वैदिक मंत्र, प्रार्थना और अनुष्ठान भाव को शुद्ध करने और दिव्यता का आह्वान करने हेतु ॐ से आरंभ होता है। यह गायत्री मंत्र और अधिकांश बीज मंत्रों के आरंभ में रखा जाता है, और शुभ आरंभ के चिह्न रूप में घर के मंदिर, मंदिर द्वार और पवित्र ग्रंथों के आरंभ में अंकित किया जाता है।

1. स्वच्छ व शांत स्थान में, सीधी रीढ़ के साथ, आदर्श रूप से पूर्व की ओर मुख करके आराम से बैठें। 2. आँखें बंद करें और मन को स्थिर करने हेतु कुछ धीमी, गहरी साँसें लें। 3. पूरी साँस भरें, फिर साँस छोड़ते हुए अउम का जप करें - अ को पेट से उठने दें, उ को छाती तक ले जाएँ और म को होंठों पर गुंजायमान करें। 4. स्पंदन को पूरे शरीर में फैलते अनुभव करें, फिर ध्वनि के बाद के मौन में विश्राम करें। 5. इसे 11, 21 या 108 बार दोहराएँ; रुद्राक्ष माला गिनती रखने में सहायक है। प्रातःकाल और ध्यान के समय सर्वाधिक लाभकारी होते हैं।

ॐ का जप तंत्रिका तंत्र को शांत करता, साँस को धीमा करता और तनाव घटाता माना जाता है, जिससे मन स्वच्छ व एकाग्र रहता है। स्थिर गुंजायमान स्पंदन शरीर व मन में सामंजस्य लाता, ध्यान में एकाग्रता गहराता और भीतरी शांति का भाव उत्पन्न करता कहा जाता है। आध्यात्मिक स्तर पर नियमित ॐ साधना हृदय को शुद्ध करती, अहंकार को विलीन करती और साधक को ब्रह्म से एकत्व के अनुभव की ओर ले जाती मानी जाती है।

करें: स्वच्छ शरीर व मन से, शांत स्थान में जप करें, ध्वनि को धीरे-धीरे खींचें और बाद के मौन में विश्राम करें। न करें: अक्षर को जल्दबाज़ी में न बोलें, विचलित होकर लापरवाही से जप न करें, या प्रतीक का अनादर न करें। ॐ प्रतीक को फर्श, पादुका या किसी अशुद्ध वस्तु पर न रखें, क्योंकि यह पवित्र है और श्रद्धा से रखा जाना चाहिए।