ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदम् - पूर्णता के शांति मंत्र का अर्थ

यहाँ संपूर्ण शांति मंत्र दिया गया है।

देवनागरी:

ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदं पूर्णात्पूर्णमुदच्यते । पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते ॥ ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

सरल अर्थ: वह (ब्रह्म) पूर्ण है। यह (दृश्य जगत) पूर्ण है। पूर्ण से ही पूर्ण प्रकट होता है। पूर्ण में से पूर्ण निकाल लेने पर भी पूर्ण ही शेष रहता है। ॐ शांति, शांति, शांति।

इस श्लोक में किसी देवता का नाम नहीं है। यह केवल पूर्णम् यानी पूर्णता की बात करता है, इसीलिए हर भक्ति-परंपरा के लोग इसे प्रार्थना, अध्ययन और ध्यान के आरंभ में समान श्रद्धा से बोलते हैं।

इस मंत्र का हर शब्द गहरा अर्थ रखता है, फिर भी शब्द बहुत सरल हैं।

1. *पूर्णम् - पूर्ण, संपूर्ण, जिसमें कोई कमी नहीं। 2. अदः - वह, यानी इंद्रियों से परे अदृश्य सत्ता, ब्रह्म। 3. इदम् - यह, यानी हमारे सामने दिखता हुआ जगत। 4. पूर्णात् - पूर्ण से, उस संपूर्ण स्रोत से। 5. उदच्यते - प्रकट होता है, उत्पन्न होता है। 6. पूर्णस्य - पूर्ण का। 7. आदाय - लेकर, निकालकर। 8. एव - ही, केवल। 9. अवशिष्यते* - शेष रहता है, बचा रहता है।

सब मिलाकर: वह पूर्ण है, यह पूर्ण है; पूर्ण से पूर्ण प्रकट होता है; पूर्ण में से पूर्ण लेने पर भी पूर्ण ही शेष रहता है। यह दोहराव जानबूझकर है - यह एक ही सत्य को हर दिशा से हृदय में बैठा देता है: पूर्णता कभी घटती नहीं।

पूर्ण में से पूर्णता निकालने पर भी कुछ पूर्ण कैसे रह सकता है? साधारण वस्तुओं में यह असंभव है। घड़े से पानी निकालो तो पानी कम हो जाता है। पर मंत्र वस्तुओं की बात नहीं कर रहा - यह अनंत की बात कर रहा है।

एक आधुनिक उदाहरण गणित से लें: अनंत में से अनंत घटाने पर भी अनंत ही बचता है। ब्रह्म कोई बड़ी मात्रा नहीं है जिसे बाँटा जा सके; वह स्वयं असीम सत्ता है। जब ब्रह्म से जगत प्रकट होता है, तो ब्रह्म घटता नहीं, जैसे आपके मन से उठा सपना आपके मन को कम नहीं करता।

दूसरी सीख और भी व्यक्तिगत है। यदि यह जगत भी पूर्ण है, तो आप भी उस पूर्णता में सम्मिलित हैं। अधूरेपन की बेचैनी, कि बस एक और उपलब्धि मिल जाए तो जीवन पूरा हो जाएगा, एक भूल पर टिकी है। उपनिषद कहता है कि पूर्णता कमाई नहीं जाती - वह आपका स्वभाव है, बस पहचानने की देर है।

इस मंत्र के लिए कोई कठोर नियम या विधि अनिवार्य नहीं है - विधि से अधिक श्रद्धा का महत्व है। फिर भी ये पारंपरिक सुझाव सहायक हैं:

1. अध्ययन या प्रार्थना से पहले - शास्त्र पढ़ने, पूजा या ध्यान शुरू करने से पहले एक बार बोलें, ताकि साधना निर्विघ्न रहे। 2. प्रातः पाठ - सुबह उठकर इसका पाठ पूरे दिन के लिए संतोष का भाव बना देता है। 3. धीरे और स्पष्ट - हर शब्द धीरे बोलें; जब-जब पूर्णम् आए, उसे मन में उतरने दें। 4. श्लोक के बाद रुकें - ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः के बाद कुछ साँसें मौन बैठें, अर्थ को महसूस करें। 5. परिवार के साथ बोलें - शब्द छोटे और लयबद्ध हैं, इसलिए बच्चों के लिए सीखना आसान है।

अधिकतर लोग इसे एक या तीन बार बोलते हैं। माला या निश्चित संख्या की आवश्यकता नहीं - यह चिंतन का मंत्र है, जप का विधान नहीं।

जो भक्त नियमित रूप से इस मंत्र का पाठ करते हैं, वे शांत पर स्थायी परिवर्तन अनुभव करते हैं:

1. अभाव-बुद्धि से मुक्ति - भीतर की लगातार आवाज़ कि कुछ कम है, धीरे-धीरे शांत होती है, क्योंकि मंत्र मन को हर ओर पूर्णता देखना सिखाता है। 2. संतोष - जो नहीं है उसकी चिंता की जगह, जो है उसके लिए कृतज्ञता आती है। 3. कार्य से पहले स्थिरता - काम या पढ़ाई से पहले बोलने पर खोने का डर हटता है और प्रयास हल्का व स्पष्ट होता है। 4. दुख में सांत्वना - शोक के समय मंत्र याद दिलाता है कि जो सारभूत है, वह कभी घटता नहीं। 5. वेदांत का द्वार - उपनिषदों की गहनतम शिक्षा में प्रवेश का यह सबसे सरल मार्ग है।

ये लाभ चिंतन के आध्यात्मिक और भावनात्मक फल हैं, कोई चमत्कारिक दावे नहीं। मंत्र वैसे काम करता है जैसे धूप कली पर - धीरे-धीरे, प्रतिदिन, भीतर से।

मंत्र की असली परीक्षा पाठ में नहीं, जीवन में है। ये छोटे अभ्यास आज़माएँ:

1. सुबह फोन देखने से पहले एक बार मंत्र बोलें और स्वयं से कहें: मैं इस दिन की शुरुआत पहले से ही पूर्ण होकर कर रहा हूँ। 2. किसी की सफलता पर ईर्ष्या उठे तो पूर्णस्य पूर्णमादाय याद करें - उनकी पूर्णता आपकी पूर्णता से कुछ नहीं घटाती। 3. देते समय - समय, सहायता या दान - याद रखें कि पूर्णता से देने पर आप खाली नहीं होते। 4. रात में, क्या गलत हुआ गिनने की जगह, तीन बातें खोजें जिनमें दिन जैसा था वैसा ही पूर्ण था।

Vandnaa ऐप में आप इस मंत्र को अपनी नियमित आरती और पाठ के साथ दैनिक दिनचर्या में रख सकते हैं, ताकि पूर्णता की दृष्टि धीरे-धीरे आपके देखने का स्वाभाविक ढंग बन जाए।